Rencanakan ke depan. Seperti banyak hal lainnya, pengembangan diri harus dimulai dengan sebuah rencana. Rencanakan apa yang ingin Anda capai dalam beberapa hari, minggu, atau bulan ke depan. Tuliskan to-do list sehingga Anda tidak membuang waktu mengingat apa yang perlu Anda selesaikan. Membuat buku harian atau jurnal juga dapat membantu Anda melihat apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik.
Menentukan tujuan. Buat tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk diri Anda sendiri, dan tetapkan batas waktu agar Anda dapat melacak kemajuan Anda. Semakin Anda dapat memvisualisasikan ke mana Anda ingin pergi, semakin banyak motivasi yang Anda miliki untuk terus mencapai tujuan itu.
Terima tantangan. Keluar dari zona nyaman dapat membantu Anda menyadari potensi yang bahkan tidak pernah Anda ketahui. Jangan menghindar dari sesuatu hanya karena itu membuat Anda takut (selama itu tidak ilegal atau berisiko, tentu saja). Lebih baik gagal dan berkembang dari kesalahan Anda daripada tidak pernah mencoba sama sekali.
Belajar sesuatu yang baru. Baik itu bahasa baru, musik, memasak, atau olahraga, mempelajari keterampilan baru dapat membantu Anda mengembangkan ruang kemudi dan memberi Anda kepercayaan diri untuk mencoba lebih banyak hal baru.
Berhenti mengeluh. Mengeluarkan uap sesekali bisa menyehatkan. Namun mengeluh terkadang bisa membuat Anda terjebak oleh pikiran negatif. Cobalah untuk fokus pada hal positif, dan jangan berkubang dalam kesalahan atau kemunduran.
Latih kesadaran. Sangat mudah untuk terperosok dalam stres dan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Cobalah luangkan beberapa saat dalam sehari untuk bermeditasi, yang dapat membantu Anda menghilangkan stres dan melatih kesadaran.
Selamat tertawa. Sesibuk apapun kamu, jangan lupa untuk bersenang-senang. Tertawa adalah terapi. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga yang membuat Anda tertawa atau menonton acara komedi favorit Anda.
Batasi waktu layar Anda di media sosial, game komputer, dan TV. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk melihat layar Anda dapat merusak kesehatan Anda dan menyita waktu Anda dari aktivitas lain yang lebih produktif.
Belajarlah untuk mengatakan tidak. Sehebat mungkin untuk mengatakan ya pada pengalaman baru, Anda juga perlu belajar bagaimana mengatakan tidak. Jangan merasa bersalah melindungi kesejahteraan Anda sendiri saat Anda kewalahan, terlalu banyak bekerja, atau terlalu lelah. Kelelahan dapat membahayakan kesehatan dan ketenangan pikiran Anda.